|
Боже, топпинг просто пушка. Очень вкусно. Сегодня треть банки выдула (320 мл вся). И мне от этого ничего критичного не будет, ведь на 100 мл меньше 1 ккал. Ну, тогда сделаю маме полезнее, буду оладьи на кефире делать себе в прикуску к топпингу, ибо кефир нажо допивать, не первой свежести уже (но не протухший, я ж не мазохистка). А ещё сегодня смотрю в зеркало на свой пресс и понимаю, что он как-то менее заметным стал, но он вроде и не сдулся, так как я перед теликом тренеруюсь и в отражении вижу, что у меня не прям плоский живот. Может из-за того, что жира в теле стало меньше. Но в любом случае, мне хочется хоть немного кубиков на животе, поэтому думаю над тем, чтоб увеличить как-то кол-во упражнений на пресс. Но с другой стороны, я же понимаю, что построение тела - процесс не быстрый, так что может и того, что я делаю вполне хватит для красивого пресса.
|
53.4 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2024:
|
1510 kcal
|
Fat: 45.80g | Prot: 121.68g | Carbs: 149.19g.
Lunch: Сироп "Черника - Голубика" без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Newa Nutrition Протеин Шоколадный Вкус, Оладьи, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Dinner: Говядина Постная, Рис, Говяжий Бульон, Болгарский Перец, Морковь, Чай, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сироп "Черника - Голубика" без Сахара, Северная Долина Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Изюмом и Ванилином, Чай, Оладьи. more...
|
steady weight
|