|
не смогла месяц сбросить килограмм! очень трудно сидеть на диете. вроде знаю много теории. на и каши, и качественный белок, и овощи, и фрукты. но очень плохое самочувствие. держусь максимум 5 дней. вот вчера заболела голова, ела весь день, думаю, ладно, буду есть хорошую еду сколько просит организм, пускай больше ккалораж выйдет, зато успокоюсь морально. но нет! у меня сильно болела голова и мысли были только о булках! съела батон с икрой, булку и настроение получше стало. сегодня полный упадок сил, лежу весь день в депрессии. Кто знает что делать в такой ситуации? сплю плохо, если сынок разбудил, могу в 5-6 утра встать, тупо потому что есть хочу и не могу уснуть больше
|
74.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2024:
|
670 kcal
|
Fat: 29.52g | Prot: 11.16g | Carbs: 91.62g.
Snacks/Other: Сладкая Булочка. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|