Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2024
|
80.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2024:
|
4778 kcal
|
Fat: 169.61g | Prot: 85.21g | Carbs: 748.88g.
Breakfast: Чай Несладкий, Дымка Печенье Сдобное "Задумка" Крем Вареная Сгущенка, Макароны Отварные, Сосиски Молочные, Банан, Coca-Cola Кола. Lunch: Кофе с Молоком, Орешки со Сгущенкой, Coca-Cola Кола. Dinner: Добрый Ананасовый Сок, Добрый Ананасовый Сок, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Coca-Cola Кола, Добрый Ананасовый Сок, Coca-Cola Кола, Добрый Ананасовый Сок, Дымка Печенье Сдобное "Задумка" Крем Вареная Сгущенка, Чай Несладкий, Пицца с Мясом, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Макароны по Флотски. more...
|
|
5541 kcal
|
Exercise:
Resting - 12 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Running - 9/mph - 2 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|