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あさ6:50 体脂肪25.0 筋肉量36.2
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51.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2024:
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1999 kcal
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Fat: 136.44g | Prot: 165.11g | Carbs: 28.98g.
Breakfast: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 卵, 焼きサケ, 雪印乳業 とろけるスライス. Lunch: アボカド, ベーコン, 卵. Dinner: ブロッコリー, 醤油, 鶏のもも肉. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, オリーブオイル. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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