Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2024
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63.7 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2024:
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1384 kcal
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Fat: 21.44g | Prot: 50.27g | Carbs: 248.89g.
Breakfast: Italac Leite Integral, Café com Açúcar, Pão de Queijo. Lunch: Gomas (Pedaços de Geléia), Tomates, Sadia Filezinho de Frango, Mandioca Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Seara Steak de Frango, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Farofa de Cenoura, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Aritana Pipoca Doce, Manga Palmer, Marilan Lev Cacau e Cereais, Camponesa Manteiga com Sal, Pão Francês, Itambé Iogurte Goody Frutas Vermelhas. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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