Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2024
|
78.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2024:
|
1820 kcal
|
Fat: 72.20g | Prot: 73.81g | Carbs: 202.29g.
Breakfast: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Arla Lempi Sipoolainen Rahkajogurtti, Valio Arki Juusto, Munakas tai Munakokkeli, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Ruisleipä. Lunch: Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Hapankerma, Linssikeitto, Perunamuusi, Vaissi Kasvis Kaalikääryle. Dinner: Myllyn Paras Spagetti Keitetty, Fazer Amica Kikhernepata. Snacks/Other: Kiivi, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Arki Juusto, Oululainen Hapankorppu, Marjex Tyrnimarjatäysmehu. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helijarv's Weight History
|