Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2024
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75.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2024:
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2350 kcal
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Fat: 98.53g | Prot: 166.14g | Carbs: 200.35g.
Breakfast: Realforno Fior di Integrale, Selex Miele. Lunch: Realforno Fior di Integrale, Selex Miele, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Trota al Forno o alla Griglia, Broccoli Cotti (da Freschi). Dinner: Grana Padano Grana Padano, Realforno Fior di Integrale, Noci, Arance, Mela, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Logrò Fagioli Borlotti Lamon . more...
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Losing 4.2 kg a Week
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davide tomasi's Weight History
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