Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2024
|
57.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2024:
|
1542 kcal
|
Fat: 42.71g | Prot: 110.43g | Carbs: 182.57g.
Breakfast: Maitokahvi, Jakobsens Agavesiirappi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Mantelit, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste). Lunch: Maitokahvi, Monijyväleipä, Becel Gold, Tomaatit, Kurkku, Jäävuorisalaatti, Paprika (Keltainen), Rainbow Broilerin Fileesuikale. Dinner: Pirkka Maissi Pakaste, Rainbow Täysjyvä Fusilli, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Maitokahvi, Parsakaali, Tomaatit. Snacks/Other: Porkkanapiirakka, Rainbow Kookoshiutale, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Vadelmat, Banaanit. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|