Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
57.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
1549 kcal
|
Fat: 57.04g | Prot: 74.56g | Carbs: 184.15g.
Breakfast: Maitokahvi, Jakobsens Agavesiirappi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Mantelit, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste). Lunch: Becel Gold, Monijyväleipä, Kurkku, Jäävuorisalaatti, Mustikkarahka, Maitokahvi, Porkkanat, Feelia Juuressosekeitto, Tomaatit. Dinner: Vadelmat, Mustikka, HK Paahdetut Juurekset, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Rainbow Täysjyvä Fusilli, Parsakaali, Rainbow Broilerin Fileesuikale. Snacks/Other: Elovena Kaurahiutale, Maapähkinävoi, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 10%, Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|