|
Замеры спустя 3 месяца.
На 22.02.2024г.:
Грудь - 86
Талия - 71
Бедра - 94
Бедро - 54
Рука - 26
Замеры на рост 170, текущий вес 60,5 кг.
|
60.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2024:
|
1488 kcal
|
Fat: 53.75g | Prot: 57.19g | Carbs: 196.18g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Пятерочка Плов с Курицей. Dinner: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Олейна Подсолнечное Масло , Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Макароны Отварные. Snacks/Other: Вот Такие Пироги Киш с Красной Рыбой и Брокколи, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай. more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 40 minutes, Pilates - 2 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|