|
(не взвешивалась. я хз как писать без веса и фото)
Итог дня✨
~1700/1700ккал
БЖУ - 94, 70, 178.
Коллажика сегодня не будет, т.к. после поста на Поклонке устала, как собака. в 5 проснулась, в 7 в шк и домой вернулась только в 19:30.💀
|
51.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
1698 kcal
|
Fat: 70.16g | Prot: 94.54g | Carbs: 177.95g.
Breakfast: Окей Цыпленок Табака Жареный, Рижский Хлеб Лаваш из Пшеничной Муки Мини, Салат Айсберг, Будь Здоров Пюре Яблоко-Морковь, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Куриная Отбивная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Компот Ягодный, Винегрет без Масла. Dinner: Банан, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Confectum Smile Candy , Суп Куриный с Рисом, Суп Куриный с Картофелем. more...
|
steady weight
|
 Comments
Уже сегодня (0:12) может напишу, что у меня было вчера.
21 Feb 24 by member: Upucка{172}
|
21 Feb 24 by member: Upucка{172}
|
привет,а можешь сказать пожалуйста как худела?только на дефиците и подсчете?или тренировки тоже были?💖☺️
24 Feb 24 by member: fairytailee
|
fairytailee, много чего было... РПП. И голодала, и переедала, и в наказание занималась спортом, стояла под ледяным/супер горячим душом. Теперь просто не могу заставить себя хоть чуть-чуть позанимать спортом для своего здоровья и холодная вода триггерит. Крч как я не надо ._.
24 Feb 24 by member: Upucка{172}
|
Таблетки помню жрала, как не в себя. Слабительные, мочегонные. В итоге за 1,5 года похудела на 2кг... Начинала с 53,5, летом набрала до 57 и щас я вот столько вешу 51,6.
24 Feb 24 by member: Upucка{172}
|
Щас выходу из этого болота. Щас где-то поколения в нём. Когда-то была с головой, ооооочень глубоко.
24 Feb 24 by member: Upucка{172}
|
Капец,а щас как худеешь?)
24 Feb 24 by member: fairytailee
|
Щас уже не худею. Повышаю калораж и на интуитивку. Во вторник повышу др 1900ккал и в среду на интуитивное питание.
24 Feb 24 by member: Upucка{172}
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Upucка{172}'s Weight History
|