Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
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87.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2024:
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3286 kcal
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Fat: 72.74g | Prot: 181.98g | Carbs: 468.67g.
Breakfast: Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Quaker Farinha de Aveia, Rocha Tapioca, Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado. Lunch: Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Princesa Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Orquídea Macarrão Parafuso Integral, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo, Pao Frances. more...
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steady weight
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alexandreluiz201's Weight History
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