Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
89.4 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
2008 kcal
|
Fat: 68.35g | Prot: 168.07g | Carbs: 178.72g.
Breakfast: Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Брокколи, Салат с Тунцом и Овощами, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кухмастер Кетчуп Острый по-Грузински, Марианна Майонез Деликатесный Провансаль, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Салат с Тунцом и Овощами, Молочный Мир КСБ-80. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мираторг Филе Грудки Куриное в Панировке, Генеральская Рыбка Вобла Вяленая, WTS?! Карамельный Сироп, KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, Nut N Go Миндально-Арахисовый Батончик с Арахисовой Пастой. more...
|
|
2585 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 13 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 38 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Circuit Training - 12 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 6 hours and 13 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|