Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
71.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
2499 kcal
|
Fat: 62.95g | Prot: 144.34g | Carbs: 347.47g.
Breakfast: Mel, Bimbo Rap10 Fit, Banana Prata, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Maçãs Fuji, Melão. Lunch: Marilan Bolacha Cream Cracker, Goiabada com creme de leite, Azeite de Oliva, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido. Dinner: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Chokito Chokito (32g), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido. Snacks/Other: Piraquê Biscoito Leite Maltado Black , Tatitânia Doce de Leite, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Duducsilva's Weight History
|