Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
64.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
1363 kcal
|
Fat: 77.09g | Prot: 66.03g | Carbs: 109.82g.
Breakfast: Finas Lonchas Ветчина из Индейки, Сыр Творожный Hacenado Испания , Огурец (с Кожурой), Яичница, Хлеб Цельнозерновой, Авокадо, Помидоры, Макароны Отварные. Lunch: Свинина по-Французски, Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Горчица, Сметана 20%, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Омлет со шпинатом, Огурец (с Кожурой), Руккола. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Клубника, Голубика. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikons21's Weight History
|