Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
74 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
2042 kcal
|
Fat: 95.11g | Prot: 116.29g | Carbs: 183.53g.
Breakfast: Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные Отрубные, Heinz Кетчуп Томатный, Жареное Яйцо, Провансаль Майонез, Короваево Молоко 3,2%, Кофе (Эспрессо), Сахар. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Главсуп Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Главсуп Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Мёд, Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные Отрубные. Snacks/Other: Короваево Молоко 3,2%, Кофе (Эспрессо), Сахар, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская, Здоровье Батон с Отрубями, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Сыр Пармезан Юговской. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|