Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
101.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
3544 kcal
|
Fat: 108.18g | Prot: 178.93g | Carbs: 480.83g.
Breakfast: Ясная Поляна Зефир Ванильный, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Пшеничный Хлеб, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Грецкие Орехи, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Першинский Творог 5%, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Пекинская Капуста, Банан, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао. Lunch: Ясная Поляна Зефир Ванильный, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Красное Яблоко, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Националь Булгур, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), SPAR Корейка Свиная Запечённая, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста. Dinner: Блины на Молоке, Куриные Грудки (Запеченые), Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красное Яблоко, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Ясная Поляна Зефир Ванильный. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|