Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2024
|
73.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2024:
|
3255 kcal
|
Fat: 131.78g | Prot: 274.35g | Carbs: 262.27g.
Breakfast: Haas Авокадо, Николаевские Сыроварни Сыр Маасдам, Зеленая Линия Масло Льняное, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Заливные Луга Творог 5%, Знаменский Ветчинный Дом Ветчина по Швейцарскому Рецепту, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Зеленый Лук, Яйцо. Lunch: Село Зелёное Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной, Савушкин Продукт Теос 2%, Помидоры, Сладкий Лук, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Морепродукт Минтай, Кинза. Dinner: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Заливные Луга Творог 5%, Заливные Луга Кефир 1%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Помидоры, Сладкий Лук. Snacks/Other: Магнит Апельсин без Кожуры, Мастерская Пирога Торт "Чизкейк Нью-Йорк", Ратибор Варенье Вишневое, Банан, Первый Русский Протеин Протеин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Weight History
|