Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2024
|
59.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2024:
|
1123 kcal
|
Fat: 30.10g | Prot: 69.24g | Carbs: 156.23g.
Breakfast: Sütaş Labne, Avokado, Limon, Maydanoz, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Wasa Original, Kiraz Domates. Lunch: Yeşil Yapraklı Marul, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Turp, Havuç, Kırmızı Yapraklı Marul, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Domates Sosu, Kök Kereviz, Pancar, Havuç, Lahana, Hafif Tavuk Eti (Kavurma). Snacks/Other: Danone Activia Ananas, Kuru Kayısı, Kuru Hurma. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beyzanrckr's Weight History
|