Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2024
|
101.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2024:
|
3425 kcal
|
Fat: 96.61g | Prot: 179.47g | Carbs: 472.22g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Банан, Пекинская Капуста, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Першинский Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Молоко Зауралья Снежок, Красное Яблоко, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Пшеничный Хлеб, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Ясная Поляна Зефир Ванильный. Lunch: Ясная Поляна Зефир Ванильный, Зерница Макароны Витой Рожок, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Красное Яблоко, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), SPAR Корейка Свиная Запечённая, Global Village Чечевица Красная. Dinner: Ясная Поляна Зефир Ванильный, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Блины на Молоке. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|