Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2024
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80.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2024:
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3520 kcal
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Fat: 55.35g | Prot: 231.88g | Carbs: 513.09g.
Breakfast: 日糧製パン こげ蜜まんじゅう, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, クッキーアンドクリーム, ゆで卵. Lunch: 干し芋, マイプロテイン プロテインクッキー(ダブルチョコレート), ゆで卵, 明日香野 わらび餅, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん. Dinner: だんご, 業務スーパー こしあん, きな粉, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵. Snacks/Other: 大丸本舗 ぶどう糖, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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