Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2024
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89.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2024:
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2910 kcal
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Fat: 82.03g | Prot: 249.65g | Carbs: 290.46g.
Breakfast: Kiwi, Mimosa Leite Proteína Morango, Weetabix Weetabix Original , Ovo Cozido. Lunch: Auchan Esparregado, Pingo Doce Chocolate Preto 74% Cacau, Arroz Selvagem (Cozido), Continente Filetes de Cavala em Azeite, Ovo Cozido, Ervilhas Cozidas, Pingo Doce Creme de Cenoura. Dinner: Atum em Água (Enlatado), Arroz Selvagem (Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Other: Myprotein Micellar Casein, Mimosa Leite Proteína Morango, Weetabix Weetabix Original , Maçãs Granny Smith, Arroz Selvagem (Cozido), Pingo Doce Pudim Proteico Caramelo, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal). more...
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Losing 1.5 kg a Week
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Sandro Hairstylist's Weight History
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