Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2024
|
58.4 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2024:
|
1828 kcal
|
Fat: 63.90g | Prot: 141.28g | Carbs: 179.07g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Etlon Эспрессо, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Foco Organic Coconut Milk, Банан, ВкусВилл Семена Чиа Вкусвилл. Lunch: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Кабачок, Морковь, Помидоры Черри, Волков Хлеб Домашний, ВкусВилл Капуста Квашеная, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Охлажденный, Гречка. Dinner: Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Чай, Едим с Пользой Чиа Семена, Волков Хлеб Домашний, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Etlon Эспрессо, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Etlon Капучино на Кокосовом Молоке. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|