Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2024
|
64.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2024:
|
1016 kcal
|
Fat: 36.07g | Prot: 62.25g | Carbs: 110.71g.
Breakfast: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Банан, Грецкие Орехи, Манная Каша на Молоке. Lunch: Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Приготовленный Яичный Белок, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное, Помидоры. Dinner: Сырное Печенье, Куриный Бульон, Капуста Тушеная без Масла, Куриное Филе. Snacks/Other: Сырные Крекеры, Dr.Korner Карамельные Хлебцы, Чай, Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Конфеты из Молочного Шоколада. more...
|
|
1647 kcal
|
Exercise:
Pilates - 20 minutes, Cross Training - 5 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnastasiaMilko's Weight History
|