Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2024
|
101.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2024:
|
3551 kcal
|
Fat: 128.24g | Prot: 178.84g | Carbs: 436.59g.
Breakfast: Курага, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Грецкие Орехи, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Першинский Творог 5%, Пекинская Капуста, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Банан, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Красное Яблоко, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пшеничный Хлеб, Молоко Зауралья Снежок. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Красное Яблоко, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Тимоша Щербет Молочно-Ореховый, Селедка под Шубой. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|