Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2024
|
82.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2024:
|
4403 kcal
|
Fat: 204.58g | Prot: 149.37g | Carbs: 492.76g.
Breakfast: Чай Несладкий, Кофе с Молоком, Дымка Печенье Сдобное "Задумка" Крем Вареная Сгущенка, Банан, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Чай Несладкий, ВкусВилл Мороженое Двухслойное Золотая Ириска, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре. Dinner: Orion Choco Pie Original, Coca-Cola Кола, Orion Choco Pie Original, Coca-Cola Кола, Чай Несладкий, Orion Choco Pie Original, Купаты, Плов с Курицей, Чай Несладкий, Дымка Печенье Сдобное "Задумка" Крем Вареная Сгущенка, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Помидоры Черри, Колбаса Докторская, Масло Подсолнечное. more...
|
|
5078 kcal
|
Exercise:
Resting - 12 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Running - 9/mph - 2 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|