Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2024
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60.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2024:
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3606 kcal
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Fat: 146.37g | Prot: 114.15g | Carbs: 362.25g.
Breakfast: Caffè (Espresso), Isola Bio Avena 0% Zuccheri, Fage Yogurt Greco Total 0% , Linwoods Bio Macinati Semi di Lino, Linwoods Bio Macinati Semi di Chia, Isola Bio Semi di Canapa Pelati. Lunch: Probios Frollini Arancia e Gocce di Cioccolato, Caffè (Espresso), Mele Pink Lady, Susine, Vermentino, Natura Chiama Selex Aceto di Mele Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Lenticchie Bio, Carrefour Insalata Iceberg , Aglio, Pomodori Ciliegini. Dinner: Vivani Feine Bitter 99% Cacao Panama, Ventura Arachidi Americane Sgusciate, Carrefour Nocciole Sgusciate, Merlot, Mutti Ketchup, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Natura Chiama Selex Aceto di Mele Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Dimmidisì Mista Julienne, Finocchio, Aglio, Pomodori Ciliegini. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Gianluca Dev's Weight History
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