Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2024
|
106.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2024:
|
1591 kcal
|
Fat: 68.90g | Prot: 73.71g | Carbs: 171.20g.
Breakfast: Iran Fresh Dates Финики, Красный Октябрь Конфета Красная Шапочка, Омлет или Яичница, Evrika Bakery Хлеб с Отрубями , Помидор Сливка, Марианна Творожный Сыр. Lunch: Maplelodge Канадские Куриные Сосиски, Яйцо, без Кожуры Банан, Какао-Порошок (Несладкий), Куриная Грудка Вареная, Суп Овощной. Dinner: Юбилейное Печение, Желтая Кукуруза (Целый Початок, Консервированный, без Жидкости), Крабовые Палочки, Макфа Макарон, Barilla Соус Песто, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Iran Fresh Dates Финики. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lyusi Nare R's Weight History
|