Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2024
|
100.4 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2024:
|
1047 kcal
|
Fat: 37.83g | Prot: 112.92g | Carbs: 65.71g.
Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо, Куриное Филе Вареное, Смешанные Овощи (Замороженные), Чечевица Вареная. Dinner: Дары Природы Салатная Фантазия, Гурмикс Салатная Заправка Кунжутная , Картофель Отварной, Сыр, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриное Филе на Гриле. more...
|
|
3078 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
f.r.a.u.s.i's Weight History
|