|
Wuhuuuuu, alkaa vihdoin vitosella!!😊
|
59.4 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2024:
|
2222 kcal
|
Fat: 90.83g | Prot: 92.03g | Carbs: 252.07g.
Breakfast: Valio Oltermanni Monterey Jack, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oivariini Oivariini, Vaasan Isopaahto Monivilja. Lunch: Arla Lempi Creme Fraiche Valkosipuli & Yrtit, Kotimaista Kanan Fileesuikale, Rainbow Tagliatelle Nauhapasta. Dinner: Arla Lempi Lempi Creme Fraiche Tomaatti &Basilika, Kotimaista Kanan Fileesuikale, Rainbow Tagliatelle Nauhapasta. Snacks/Other: Pingviini Aino Keksimuru, Fazer Tumma Suklaa 47%, Valio Oltermanni Monterey Jack, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Riisikakku Juusto, Rainbow Riisikakku Juusto, Parapähkinät, Rainbow Kuivatut Aprikoosit, Hunaja, Kuivattu Luomu Mango, Pirkka Maissikakku Pizza, Veriappelsiini. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
14 Feb 24 by member: Kride75
|
Wau!!! Oon niin kade!! Oon tässä yrittäny sinne vitosee päästä kohta jo yli puol vuotta. Junnaa vaaan. Isot onnittelut!!
14 Feb 24 by member: Ellallaalaa
|
14 Feb 24 by member: onkopakkojoseitaho
|
Kiitos 😊
Oon 164 cm pitkä ja omistan myös lihaksia. Oon lisännyt liikuntaan aerobista hiihdon ja sisäpyöräilyn merkeissä. Pitkiä harjoituksia matalalla sykkeellä, tuntuu että rasva palaa mulla sillä ihan parhaiten.
Isolla miinuksella en ole ollut ja aivan kaikkea syön. Eilenkin meni iltapalana vielä jäätelöä 😅
14 Feb 24 by member: jebulix
|
Onnea! Mie kans arvon pitäiskö tähdätä 5-lukuihin lopulta 😂 Joku ”laskennallinen optimi” juoksijalle mun pituudessa (172cm) olis 58kg. Mut ehkä kun oon itte lihaksikas perusrakenteeltani ni joku 63 voi olla sopivampi. Näkee sitte 😄
14 Feb 24 by member: AinaKui
|
AinaKui kyllä sen olossaan sit huomaa ku on hyvä olla. Mä en tässä tiputtamalla ole tiputtanut tonne vitosella alkavaan, mutta se nyt meni sinne.
On mulla toki nahkan alla vieläkin rasvaa, mikä sais sulaa pois. (Olin pitkään toipilaana laskettelu onnettomuuden vuoksi ja kun liikunta jäi, alkoi lohtu syöminen 🥴 Nyt on niitä saanu siis sulatella, kun pääsin takaisin liikkumaan ja elämään normaalia elämää)
14 Feb 24 by member: jebulix
|
Ellallaalaa Kiitos, toivotaan että sun jumi kaikkoaa ja paino lähtee tippuu. 😊👍🏼
14 Feb 24 by member: jebulix
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|