Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2024
|
74.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2024:
|
2784 kcal
|
Fat: 99.41g | Prot: 240.98g | Carbs: 253.97g.
Breakfast: Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lunch: Кинза, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Пиканта Лечо, Савушкин Продукт Теос 2%, Сладкий Лук, Barilla Макароны Вареные, Индилайт Филе Малое. Dinner: Шварц Карпаччо из Индейки, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Заливные Луга Кефир 1%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Сладкий Лук. Snacks/Other: Апельсин, Банан, Первый Русский Протеин Протеин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Weight History
|