|
Ihan hyvin tippuu, mutta kärsimätön luonne haluaisi, että lähtisi vielä nopeammin 🤭.
|
74.2 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2024:
|
1460 kcal
|
Fat: 48.73g | Prot: 60.10g | Carbs: 141.86g.
Breakfast: Porkkanat, Putaan Pulla Ohut Ruisohut, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Haudutettu), Hunaja, Snellman Kalkkunafilee Ohuen Ohut, Valio Keisarinna Juusto. Lunch: Kurkku, Putaan Pulla Ohut Ruisohut, Fazer Amica Siskonmakkarakeittoa, Snellman Kalkkunafilee Ohuen Ohut, Valio Keisarinna Juusto. Dinner: Kirsikkatomaatit, Bimi Makea Varsiparsakaali, Lehtikaali, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Valio Aurajuusto, Jauhelihakastike. Snacks/Other: Nokian Panimo Ginger Beer, Lidl Patronus Vehnäolut, Leader Promour Choco & Mint. more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|