|
Выпады 16;причитания с горей 12кг. 16раз; отжимания 16;ситап пресс 16р; терехкс 16раз; присодания от скамейки . Элепсон 7 нагрузка 0,5
|
82.7 kg
Lost so far: 33.3 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2024:
|
1302 kcal
|
Fat: 76.53g | Prot: 72.64g | Carbs: 72.36g.
Breakfast: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Вареное Яйцо, Viola Творожный Сыр Зелень-Чеснок. Lunch: Snaq Fabriq Coco Coconut, Global Village Руккола, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречка Отварная. Dinner: Snaq Fabriq Coco Coconut, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|