Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2024
|
121.6 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2024:
|
1435 kcal
|
Fat: 52.22g | Prot: 111.15g | Carbs: 139.41g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Гранат, Лента Сыр Адыгейский Копченый. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Грудка Индейки, Pretto Сыр Рикотта, Лента Сыр Адыгейский Копченый, Яйцо Куриное. Dinner: Холодец из Курицы, Свекла Вареная, Пекинская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Шампиньоны, Картошка Печеная, Олейна Подсолнечное Масло. more...
|
Losing 6.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey_hdvd's Weight History
|