Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2024
|
51.8 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2024:
|
1806 kcal
|
Fat: 48.09g | Prot: 150.39g | Carbs: 191.65g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota Light, Hortifruti Melancia, Ovo Cozido, Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Lacta Choco 60% Mix de Nuts, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango . Snacks/Other: Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão de Mel Pao de Hambúrguer , Frango Desfiado, Qvita Barra Protein. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pamela1001alves's Weight History
|