Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2024
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87.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2024:
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3137 kcal
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Fat: 78.77g | Prot: 178.32g | Carbs: 418.42g.
Breakfast: Rocha Tapioca, Ovo, Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Quaker Farinha de Aveia. Lunch: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Princesa Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Dinner: Orquídea Macarrão Parafuso Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Galo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pao Frances. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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alexandreluiz201's Weight History
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