hurma diyetinin 2. gününe devam bugün bir günde giden kilo 1 kg 😍😍😍
|
Comments
Hurma diyetini nasıl yapıyorsunuz acaba?
13 Feb 24 by member: Bir kase mutluluk
|
YouTube kanalında ender saraçin tarifi var ordan bakabilirsin orda 3 öğün yapılıyor ama ben 2 ana 1 ara öğün yapıyorum akşamdan 14 kuru hurmayı çekirdeklerini çıkartıp soğuk suya koyuyorum sabah saat 12 de 250 Gr yogurtun üzerine 7 tanesini dogruyorum ve tarçın ilave edip yeşil cay ile tuketiyorum öğle saat 3 veya 4 gibi şekersiz türk kahvesi yanına 3 tane kuru normal hurma yiyorum
Akşamda sabahki gibi ayni yapıp yiyorum 9 gibide normal 1 bardak çay içiyorum
13 Feb 24 by member: ali71durak71
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ali71durak71's Weight History
|