Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2024
|
52.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2024:
|
1552 kcal
|
Fat: 69.75g | Prot: 120.19g | Carbs: 102.85g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пармезан Сыр, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Простоквашино Молоко 2,5%, Экстра Овсяные Хлопья N3, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное. Lunch: Пармезан Сыр, Булгур (Вареный), Зеленый Перец, Красные Помидоры, Миндаль Миндаль Сырой, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Болгарский Перец, Салат из Помидоров и Огурцов, Грецкие Орехи, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
|
1724 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadin@kim's Weight History
|