Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2024
|
68.1 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2024:
|
1430 kcal
|
Fat: 53.48g | Prot: 105.92g | Carbs: 131.63g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Ультрамарин Тунец Кусочками в Собственном Соку, Hochland Творожный Сыр Cream Cheese, Домшим Соевый Соус, ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Касес Лавашные Лепешки. Lunch: ВкусВилл Борщ с Говядиной. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Рис Жасмин Отварной, Ideal Масло Подсолнечное, Грецкие Орехи, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Милка Миндаль и Лесные Ягоды, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|