Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2024
|
79.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2024:
|
1843 kcal
|
Fat: 96.18g | Prot: 62.91g | Carbs: 171.73g.
Breakfast: Fazer Puikula Täysjyväruis, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Munakas tai Munakokkeli, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Valio Arki Juusto, Oatly Kaurajogurtti, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Real Täysjyväruisleipä. Lunch: Voi, Saarioinen Päivän Pasta Maukas Feta-Tomaattipasta, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Fazer Amica Kikherne-Bataattipataa. Dinner: Arla Lempi Thai Chili Jogurttikastike, Oliiviöljy, Uunijuurekset, Vemondo Tofu Teriyaki. Snacks/Other: Sevan Harissa Hummus, Good Food Riisikakku Merisuolalla. more...
|
|
2342 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helijarv's Weight History
|