Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2024
|
89 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2024:
|
3131 kcal
|
Fat: 147.50g | Prot: 120.73g | Carbs: 328.71g.
Breakfast: Марианна Майонез Деликатесный Провансаль, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ваш Хлеб Хлеб Русич Бездрожжевой, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Polezzno Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Марианна Майонез Деликатесный Провансаль, Морковь, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Рис. Dinner: Торт, Багет, Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Вареная, Котлета по-Киевски, Глобус Салат Мимоза с Горбушей. Snacks/Other: Global Functional Drinks E-ON Almond Rush, Генеральская Рыбка Вобла Вяленая, WTS?! Карамельный Сироп. more...
|
|
2414 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 14 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 7 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|