Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2024
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64.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2024:
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1982 kcal
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Fat: 102.55g | Prot: 66.32g | Carbs: 194.66g.
Breakfast: CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, アーモンド, イチゴ, 野菜スープ, ドライフルーツミックス. Lunch: 神戸屋 チョココロネ, チョコクロワッサン, ソーセージパン. Dinner: ご飯, 味噌汁, おかめ納豆 納豆 (33,7g), サラダ, 宝酒造 焼酎ハイボール, ニチレイ ほうれん草とコーンのバター炒め, セブンイレブン 金の直火焼ハンバーグ. Snacks/Other: FamilyMart ファミチキ, シャトレーゼ マドレーヌ, セブンプレミアム われせんべい, セブンプレミアム われせんべい, 森永製菓 マリービスケット, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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