|
✨Всем привет.Меня зовут Кира.
Пришла к выводу , что очень хочу вернуть былые формы и стать счастливой.
С 12.02.24 г я начинаю худеть. В планах скинуть 15 кг , свой путь буду выкладывать здесь и смотреть на свой прогресс. Всем кто худеет , удачи , у нас все получится 💪, главное не сдаваться!
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2024:
|
1185 kcal
|
Fat: 34.38g | Prot: 34.68g | Carbs: 196.43g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Воде, Ahmad Tea Чай Зеленый с Жасмином, Овсяное Печенье (с Изюмом). Lunch: Хлеб Черный, Цезарь Салат Цезарь с Курицей. Dinner: Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Мистраль Бурый Рис Отварной, Помидоры Черри. Snacks/Other: Милка Молочный Шоколад , Апельсин, Банан. more...
|
|
2115 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|