Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2024
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86.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2024:
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3422 kcal
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Fat: 80.22g | Prot: 183.72g | Carbs: 479.05g.
Breakfast: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Quaker Farinha de Aveia, Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado, Ovo, Rocha Tapioca. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Princesa Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Pão de Batata, Tirol Leite Condensado, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Orquídea Macarrão Parafuso Integral. Snacks/Other: Pão de Batata, Pão de Batata, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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alexandreluiz201's Weight History
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