Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2024
|
79.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2024:
|
1446 kcal
|
Fat: 77.42g | Prot: 41.93g | Carbs: 149.81g.
Breakfast: Välimeren Herkut Lime-Jogurttikastike, Oliiviöljy, Paprika, Bataatti, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Oatly Kaurajogurtti, Kanelipulla. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Salaattikastike (Öljy ja Etikka, Kotiresepti), Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Lohikeitto. Dinner: Vemondo Tofu Teriyaki. Snacks/Other: Mandariini, Sevan Harissa Hummus, Banaanit, Rainbow Riisikakku. more...
|
|
2351 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helijarv's Weight History
|