Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2024
|
49.9 kg
Lost so far: 30.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2024:
|
1930 kcal
|
Fat: 68.60g | Prot: 58.06g | Carbs: 260.12g.
Breakfast: Milka Bubbles Капучино, Сливочное Масло, ВкусВилл Пицца Маргарита Замороженная , Здорово Слайсы Спелая Черника, Хлеб Бородинский, Сыр Сулугуни. Lunch: Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень, Огурец (с Кожурой), Мистраль Маш Отварной, Dia Dar Отруби Ржаные. Dinner: Голден Яблоко , Нива Овсяное Печенье, Вареное Яйцо, Здорово Хлебцы Пшеничные. Snacks/Other: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Черникой и Ежевикой, Диyes Батончик Мюсли Ананас. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 56 minutes, Resting - 12 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aizhan4r's Weight History
|