Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2024
|
68.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2024:
|
1743 kcal
|
Fat: 79.60g | Prot: 59.72g | Carbs: 148.19g.
Breakfast: Суп из Говядины. Lunch: Активиа Биойогурт с Черникой, Злаками и Льняными Семенами, Азбука Вкуса Голубцы Мясные Тушёные в Томатно-Сливочном Соусе. Dinner: Медовик, Сыр, Папа Может Сосиски Сочные, Яйцо (Целое), Окское Яичный Белок. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Томское Пиво Немецкое Пиво. more...
|
|
2016 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Squats (Legs) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|