Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2024
|
70 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2024:
|
1531 kcal
|
Fat: 63.85g | Prot: 138.68g | Carbs: 96.31g.
Breakfast: Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Iposea Вяленые Томаты, Огурец (с Кожурой), Galbani Сыр Горгонзола, Valio Сыр Atleet Originaal, Олейна Масло Растительное, Самокат Лаваш Армянский. Lunch: Квашеная Капуста, Картофельное Пюре, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Мандарины, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Балтком Творог Обезжиренный 0,5%, Самокат Лаваш Армянский, Олейна Масло Растительное, Лук, Помидоры, Кафе Хинкальная Люля-Кебаб из Баранины, Му-Му Люля Кебаб из Курицы. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
catsamson's Weight History
|