|
Отказалась от кофе сегодня 3 день🫶 и от шоколада 15гр..(прям не могла без него) но пока три дня держусь🤟
|
78.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2024:
|
1027 kcal
|
Fat: 35.84g | Prot: 51.15g | Carbs: 138.00g.
Breakfast: Чай Зеленый с Медом, Арахис, Финик, Банан, Ванильный или Лимонный Йогурт (Обезжиренный, с Низкокалорийным Подсластителем), Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Авокадо, Куриные Котлеты, Зеленый Листовой Салат, Чай с Медом, Гречка Отварная, Чай Несладкий. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Яйцо, Лаваш Армянский. Snacks/Other: Чай Несладкий, Яблоко, Финик. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
фитбол треня - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pchelka7327's Weight History
|