Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2024
|
102.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2024:
|
1343 kcal
|
Fat: 60.50g | Prot: 118.72g | Carbs: 81.15g.
Breakfast: Приготовленная Квашеная Капуста, Рыбный Хит Сельдь Филе Слабосоленое, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Подсолнечное Масло, Укроп, Global Village Зелёный Горошек, Картофель Отварной, Лук. Dinner: Fitelle Крем-Десерт Варёное Сгущённое Молоко без Сахара, Кудесница Мука Овсяная, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
3677 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
f.r.a.u.s.i's Weight History
|